なぜ「家計簿」をつけただけでやせられたのか?

2017.09.13 www.msn.com

■意志が弱い人でも続けられる習慣化の技術! もうすぐ夏が終わろうとしています。 「今年こそダイエットしようと思っていたのに、結局できなかったなぁ。来年こそは頑張るぞ!」 そんなふうに思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も毎年新年の抱負を掲げては、夏に反省をくり返していました。 しかし、2015年の夏に、ある偶然の出来事がきっかけで習慣化の技術をマスターし、ダイエットに成功することができたのです。今日はその秘密について少しご紹介したいと思います。 ■三重苦だった私 私は人一倍意志が弱い人間で、人生は常に楽なほう楽なほうへ流されてきました。お金は手元にあればあるだけ使ってしまい、常に財布はスッカラカン。お酒が大好きで、会社の仲間に「今日、一杯行かない?」と誘っても、「お前の場

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